«Método Integra»
En la última columna de este año de Otras Campanas, volvemos a preocuparnos por las cuestiones que atañen al bienestar personal. En esta ocasión, conversamos con Laura Fernández, que es facilitadora de un método, que se denomina «Método Integra». Ella nos contó que es un método que trabaja con el subconsciente, y que permite a las personas, a través de ciertos ejercicios, de ciertas actividades, conectarse con su subconsciente para identificar como estamos programados en ese nivel, y que es lo que nos impide por ahí manifestar conscientemente lo que queremos.
El subconsciente
Yo quiero una cosa, pero la resuelvo de otra manera, o no logro alcanzar el objetivo. Eso tiene que ver por como estamos nosotros programados. Que es lo que nuestro interior cree más allá de lo que uno conscientemente piense. Estamos programados por todo, estamos programados por experiencias pasadas, estamos programados por las creencias de nuestros padres, estamos programados por el contexto cultural, por la época en la que vivimos. Nacemos y lo traemos en nuestros genes. Este método, lo que permite es empezar a identificar estas programaciones que tenemos para poder transformarlas. Cuando uno se hace consciente de algo, lo que hace es poder transformarlo.
Stress: Problema social
Laura elaboró un método propio, que se llama «Método Simple», que sirve para reducir el stress. Porque a partir de su experiencia que viene trabajando, identificó que el principal problema que tenemos socialmente es el stress. Y uno a veces piensa que nos estresamos cuando tenemos un montón de cosas para hacer. Ella explica que también estresa el hecho de que uno no pueda encontrar que hacer o que no pueda hacer nada, eso también genera stress. El «Método Simple», se llama simple porque es un anagrama de la palabra, entonces tiene seis pasos. El primer paso es suelta. El segundo paso, identifica tu foco. El tercer paso mírate. El cuarto pone en práctica y siéntelo. El quinto logra conectar con tu coherencia. Y el sexto elige disfrutar. A partir de estos seis estadios se trabajan diferentes actividades que nos conectan con el subconsciente y que le permite a la persona liberar los patrones antiguos que tiene y que la están limitando.
Identificación
Al respecto de la cuestión y explicando de manera sintética, Laura nos cuenta: “La propia persona aplica estas actividades y dirige a su subconsciente para soltar, que es lo primero, si nosotros no soltamos es difícil continuar. Utiliza técnicas que te permiten intensificar tu foco, o sea aprender a focalizarte, de una manera fluida. De una manera, en que uno no tiene que esforzarse y que tiene que ir contra la corriente, sino de una manera armoniosa y en consonancia con el proyecto de cada uno”. A partir del «Método Simple» lo que nosotros podemos hacer es identificar que es lo que quiero para poder hacer foco.Y ahí la facilitadora, la terapeuta, nos orienta en la dirección que nosotros tenemos que ir para lograrlo.
«Vive Simple»
“«Vive Simple» es una metodología de seis pasos, en la que el foco está puesto en la solución y no en el problema. Esta metodología no conecta con los eventos dolorosos del pasado ni necesita revisar tus errores. Es una metodología en la que se liberan bloqueos emocionales y a través de la conexión con tu subconsciente logra crear nuevas oportunidades y experiencias. Puedes reducir tu stress primero soltando lo que te pesa, para luego determinar lo que sí quieres vivir y disfrutarlo” concluye Laura Fernández, que con su método nos convida a ponernos en pausa, barajar y dar de nuevo.
CONTACTO: Laura Fernández.
Para Leer
Las actividades del IPET 200
Ayudemos a Licha
Las constelaciones familiares
